选项 2 像疯子一样挥动你的手腕 当坐在舒适的地方，不愿移动时，你可以像疯子一样在空中挥动你的手腕来欺骗你的目标。您的手表会假设您正在移动，并且会在您的步数、移动目标、站立目标，甚至锻炼分钟数上添加分数，如果您执行的时间足够长的话。
Apple Watch 的拥有者知道其中的挣扎——一天结束了，那些戒指没有得到满足。如果您仍然看不到它，请一直向下滚动并点击“无记录数据”部分下的“锻炼”，或者在 Apple Watch 上开始和完成锻炼以使其显示为如上所述。幸运的是，iOS 允许您删除您输入的任何手动锻炼数据，从而将您的戒指恢复到应有的状态。在“锻炼”下，点击“添加到收藏夹”下方的“显示所有数据”。您可以轻松识别哪个条目是您的，因为手动输入的数据会显示健康应用程序符号，而不是 Apple Watch 或 iPhone 符号。
您可以在 Apple Watch 上编辑活动吗？ 更改您的活动目标 您可以随时调整您的目标以更好地适应您的活动水平。在 Apple Watch 上打开“健身记录”应用。向上轻扫，然后轻点“更改目标”。
如何在 Apple Watch 上获得更多锻炼选项？ – 在 Apple Watch 上，打开锻炼应用程序。
– 向下滚动并点击添加锻炼。
– 点击所需的锻炼。
为什么 Apple Watch 不将步行算作运动？ 不幸的是，这是 Apple Watch 的问题。虽然您使用 Apple Health 跟踪的大多数锻炼都直接计为 Activity Ring 中的锻炼分钟数，但步行是一种特殊的锻炼类型，因为只有当您的心率达到最低阈值时才会计算分钟数。
如何在活动应用程序中添加锻炼？ – 打开健康应用程序。
– 向下滑动以显示搜索栏。
– 输入“锻炼”并点击第一个结果。
– 点击右上角的“+”按钮。
– 选择活动（如果找不到您要查找的确切活动，请一直到列表底部并选择“其他”）
附加问题
你能在 Apple Watch 上获得超过 600 分吗？
您每天最多可以获得 600 点（每周 4,200 点）。
如何伪造我的 Apple Watch 活动？
转到 Apple Watch 上的 Activity 应用程序，用力按下（强制按下），更改目标，然后将其降低到您可以实际制作的目标。然后，明天，把它举起来。在“锻炼”应用程序中开始其他锻炼。更多关于以下内容！
你能在 Apple Watch 上增加你的运动圈吗？
更改您的活动目标 打开 Apple Watch 上的“健身记录”应用。向上轻扫，然后轻点“更改目标”。点击以增加或减少每日移动目标的活动卡路里数量，然后点击下一步。点击以增加或减少每日锻炼目标的分钟数，然后点击下一步。
为什么我的 Apple Watch 不计算我所有的锻炼分钟数？
在您的 iPhone 上，在 Watch 应用程序中，转到：我的手表（选项卡）> 健康 > 编辑 - 点击并调整项目，然后点击完成。 Apple Watch 使用不同的传感器和数据源来跟踪锻炼的结果，具体取决于活动类型。重置校准数据不会删除您的活动历史记录。
我的活跃卡路里目标应该是 Apple Watch 吗？
这 260 卡路里的热量达到了我们的移动目标，而总卡路里只是表示全天燃烧的所有卡路里，即使您坐着也是如此。我们认识的大多数人，包括我们自己，都将 600-700 左右的目标作为移动目标。
如何将自定义锻炼添加到 Apple Watch？
– 在 Apple Watch 上，打开锻炼应用程序。
– 点击其他。
- 完成你的锻炼。
– 完成后，向右滑动，然后点击结束。
– 点击名称锻炼。
为什么我的 Apple Watch 没有将我的步行算作锻炼？
如果您的 Apple Watch 佩戴得太松，它可能会认为它已被移除，从而导致无法跟踪活动。如果您希望在整个锻炼期间获得锻炼积分，无论其估计强度水平如何，请通过锻炼应用程序使用“其他”作为活动类型来跟踪它们。
为什么我的 Apple Watch 不给我锻炼成绩？
检查定位服务（顶部的主要设置）是否已打开。在下方的应用程序列表中，如果显示该选项（取决于您的手表模式），请检查 Apple Watch Workout 是否设置为使用时。
Apple Watch 上的 3 Move 目标是什么？
三环：移动、锻炼、站立。一个目标：每天关闭它们。这是一种让您过上更健康的一天的简单而有趣的方式，您会一直想要这样做。这就是 Apple Watch 上 Activity 应用背后的理念。
我应该在 Apple Watch 上设定什么移动目标？
在 30 分钟的剧烈运动卡路里消耗和 60 分钟的轻度运动卡路里消耗之间设定您的目标。示例 #1：如果您在 30 分钟的高强度锻炼中平均摄入 750 卡路里，在 60 分钟的轻度锻炼中平均摄入 850 卡路里，我建议您将中间的 Move 目标设置为 800 并将其留在那里。
您可以更改 Apple Watch 上的活动环吗？
您可以随时调整目标以更好地适应您的活动水平。在 Apple Watch 上打开“健身记录”应用。向上轻扫，然后轻点“更改目标”。点击以增加或减少每日移动目标的活动卡路里数量，然后点击下一步。
Apple Watch 上的锻炼分钟数是多少？
等于或超过快走强度的每一整分钟的运动都计入您的日常锻炼和移动目标。对于轮椅使用者，这是通过轻推来衡量的。低于此级别的任何活动仅计入您的每日移动目标。
为什么我的锻炼没有显示在我的锻炼环上？
在系统服务页面上，确保运动校准和距离已打开。点击左上角的返回，然后点击左上角的隐私。返回隐私页面时，点击屏幕底部的运动和健身，并确保健身追踪已启用。
Apple Watch 的一个好的卡路里移动目标是什么？
Apple Watch 的一个好的卡路里移动目标是什么？
Apple Watch 上的 Max Move 目标是什么？
在“活动”应用程序中，查找您往往最不活跃的日子，并设置在这些日子可实现的“移动”目标。这样你就不太可能打破你的连胜纪录。而在这个 Move 目标过于简单的日子里，Apple 提供了 Move Goal 200%、300% 甚至 400% 的奖牌，您可以改为目标。
你能在 Apple Watch 活动上作弊吗？
选项 2 像疯子一样挥动你的手腕 当坐在舒适的地方，不愿移动时，你可以像疯子一样在空中挥动你的手腕来欺骗你的目标。您的手表会假设您正在移动，并且会在您的步数、移动目标、站立目标，甚至锻炼分钟数上添加分数，如果您执行的时间足够长的话。
