全麦饼干适合糖尿病患者吗？如果您患有糖尿病，它们是不错的零食选择。虽然饼干的碳水化合物含量很高，但奶酪中的脂肪和饼干中的纤维可能会阻止它们使您的血糖升高（10、11、44、45）。
花生酱和全麦饼干对糖尿病患者有益吗？ 外卖。如果您患有糖尿病，您应该尽量避免摄入碳水化合物含量高、蛋白质和纤维含量低的零食，例如苏打水或蛋糕。相反，应该专注于吃碳水化合物和糖含量低、纤维、蛋白质或健康脂肪含量高的零食——比如花生酱全麦饼干。
糖尿病患者可以吃什么样的面包或饼干？ 美国糖尿病协会建议选择全麦面包或 100% 全麦面包而不是白面包。白面包由高度加工的白面粉和添加糖制成。这里有一些美味健康的面包可供尝试：约瑟夫亚麻、燕麦麸和小麦皮塔面包。
格雷厄姆饼干高血糖吗？ 根据 Beth Warren Nutrition 的创始人、《犹太女孩的秘密》一书的作者 Beth Warren 的说法，全麦饼干的血糖指数约为 74。 “这被认为是相当高的，会导致血糖很快上升，”她说。
全麦饼干适合糖尿病患者吗？ – 相关问题
2 型糖尿病患者可以吃全麦饼干吗？
如果您患有糖尿病，它们是不错的零食选择。虽然饼干的碳水化合物含量很高，但奶酪中的脂肪和饼干中的纤维可能会阻止它们使您的血糖升高（10、11、44、45）。
糖尿病人睡前吃什么最好？
为了对抗黎明现象，睡前吃一份高纤维、低脂肪的零食。奶酪全麦饼干或花生酱苹果是两个不错的选择。这些食物将保持您的血糖稳定，并防止您的肝脏释放过多的葡萄糖。
糖尿病人可以吃什么样的麦片？
根据美国糖尿病协会的数据，燕麦片、钢切燕麦片和燕麦麸都是低GI食物，GI值在55以下。速食燕麦的 GI 中等，值为 56-69。玉米片、膨化米、麸皮片和即食燕麦片被认为是高 GI 食物，价值在 70 或更高。
奶酪对糖尿病患者有害吗？
作为均衡、健康饮食的一部分，糖尿病患者可以安全地食用奶酪。与其他食物一样，适度是关键，因此包含过多奶酪的饮食对患有或未患有糖尿病的人都是有害的。
2型糖尿病人可以吃薯片吗？
抵制含钠薯片和薄脆饼干的紧缩
您可能喜欢它们的咸味，但薯片、玉米片或玉米片（包括餐厅玉米片）、饼干和椒盐脆饼并不是糖尿病患者的最佳食物选择。
全麦饼干是一种健康的零食吗？
这些又甜又脆的全麦饼干是用有益健康的成分制成的，而且对心脏有益，而且热量低。 Nabisco 全麦饼干含有全谷物，每八片可提供令人印象深刻的 8 克。
黑巧克力升糖高吗？
尽管含有高糖和碳水化合物，但牛奶巧克力的血糖生成指数为 42，而黑巧克力的血糖生成指数仅为 23，处于较低范围（低于 55）。这意味着糖的吸收速度很慢，这是由于其脂肪含量高。
香蕉对糖尿病患者有害吗？
作为均衡、个性化饮食计划的一部分，香蕉是一种安全且营养丰富的水果，糖尿病患者可以适量食用。糖尿病患者应在饮食中加入新鲜的植物性食物，例如水果和蔬菜。香蕉提供充足的营养而不会增加很多卡路里。
糖尿病人应该什么时候停止进食？
作为一般规则，尽量减少白天没有燃料的任何长时间间隔，Sheth 说，并指出两餐之间的 5 到 6 小时是大多数糖尿病患者应该坚持的绝对最大值。菲尔普斯补充说，有些人甚至可能需要每 3 到 4 小时进食一次才能获得最佳血糖管理。
糖尿病人醒来会饿吗？
糖尿病会导致难以调节血糖水平。例如，在 2 型糖尿病中，细胞对胰岛素没有反应，糖在血液中循环。结果是您的身体永远无法获得所需的能量，因此您继续感到饥饿。
花生酱对糖尿病人有好处吗？
花生酱含有必需的营养素，当一个人患有糖尿病时，它可以成为健康饮食的一部分。但是，适量食用很重要，因为它含有大量卡路里。人们还应该确保他们品牌的花生酱中添加的糖、盐或脂肪含量不高。
葡萄干麸皮是糖尿病患者的好谷物吗？
选择全麦或麦麸麦片。
这些富含纤维的成分可能有助于控制血糖。 2013 年对 1965-2010 年发表的研究进行的一项分析发现，饮食中的麸皮和全谷物之间存在相关性，并且患 2 型糖尿病和心脏病的风险较低。
糖尿病人可以喝什么样的牛奶？
糖尿病人最好的牛奶
所有牛奶都含有碳水化合物，对于糖尿病患者来说，将其纳入碳水化合物数量非常重要。然而，对于没有乳糖不耐症且喜欢牛奶的人来说，脱脂牛奶可能是一种低脂肪、低热量的选择。
糖尿病人可以吃巧克力吗？
商业巧克力可能会在糖果中添加脂肪、糖和卡路里。 Cedars-Sinai 医疗中心警告说，糖尿病患者不应该使用巧克力来提高低血糖，因为巧克力中的脂肪会阻止血糖快速升高。
面食对糖尿病患者有害吗？
如果您患有糖尿病，您仍然可以享用意大利面。请务必留意您的份量。选择全麦面食，与白面食相比，它会增加你的纤维、维生素和矿物质，并降低血糖峰值。
糖尿病人可以吃中餐吗？
中国和其他亚洲美食
中国和其他亚洲快餐对糖尿病的选择可能非常好，也可能非常糟糕。如果你有一堆白米饭、炒饭、炒面或泰式面条，你肯定会增加血糖并抑制减肥。
白菜对糖尿病人有好处吗？
西兰花、菠菜和卷心菜是三种对糖尿病有益的蔬菜，因为它们的淀粉含量低。装满蔬菜是控制血糖水平的好方法。
糖尿病人应该吃橙子吗？
如果您患有糖尿病，吃各种水果（包括橙子）对您的健康有益。由于其低 GI、纤维含量和其他营养成分，整个橙子可以使您的血糖水平保持稳定。
培根对糖尿病患者有害吗？
2 型糖尿病患者应限制或避免食用高脂肪肉类，例如普通碎牛肉、博洛尼亚、热狗、香肠、培根和排骨，因为与全脂乳制品一样，它们富含饱和脂肪，解释说金伯伦。
比萨适合糖尿病患者吗？
对于 2 型糖尿病患者来说，披萨实际上可能是一个不错的选择；一定要订购薄皮类型，并在上面放上蔬菜，而不是高脂肪肉类和额外的奶酪。观察份量也是一个好主意。
什么饮料能降血糖？
一项研究回顾表明，绿茶和绿茶提取物可能有助于降低血糖水平，并可能有助于预防 2 型糖尿病和肥胖症。
