服用 Metamucil 的最佳时间是什么时候？我应该在饭前还是饭后服用？只要摄入足够的液体（每份至少 240 毫升水或液体），一天中的任何时间都适合服用 Metamucil。我们建议每天在进餐时间服用 3 次 Metamucil，作为获得 Metamucil 益处的便捷方式。
你可以在睡前服用 Metamucil 吗？ 在吞咽前，应将粉末或颗粒混合到一整杯（8 盎司）的水或果汁中。胶囊应与一整杯（8 盎司）水一起吞服。最好在饭后服用。切勿在睡前服用。
早上吃纤维好还是晚上吃好？ 纤维是另一种你想要从其他补充剂和药物中摄取的营养素，因为它会干扰吸收。如果您当时不服用其他任何东西，我建议您在睡前这样做。
Metamucil 的工作速度有多快？ 这种药物开始起作用可能需要 1 到 3 天。定期使用这种药物以获得最大的益处。为了帮助您记住，请每天在同一时间服用。除非医生指示，否则不要服用这种药物超过 7 天。
服用 Metamucil 的最佳时间是什么时候？ – 相关问题
您应该在晚上还是早上服用 Metamucil？
只要摄入足够的液体（每份至少 240 毫升水或液体），一天中的任何时间都适合服用 Metamucil。我们建议每天在进餐时间服用 3 次 Metamucil，作为获得 Metamucil 益处的便捷方式。
Metamucil 能摆脱腹部脂肪吗？
此外，粘性纤维葡甘聚糖对减少腹部脂肪的效果好坏参半。一项针对小鼠的研究发现，葡甘聚糖补充剂可减少腹部脂肪，而一项人体研究显示了相同的效果，但仅限于男性 (29, 30)。
睡前吃纤维有害吗？
安眠药？新的研究表明，增加你的纤维摄入量可以提高你的闭眼质量。长期以来，人们一直认为某些食物与更好的夜间睡眠有关，许多健康出版物都提供了关于吃什么的建议，以增加你睡得好的几率。
Metamucil 丸和粉末一样有效吗？
6. 为什么每份需要这么多胶囊？五个 Metamucil 胶囊大约相当于一份 Metamucil 粉末。根据人们想从产品中获得的好处，可以使用不同数量的胶囊。
服用纤维补充剂的最佳时间是什么时候？
全天调整纤维补充剂的摄入量，以保持消化系统平衡。用一大杯水服用每个补充剂量，并全天保持水分。如果体重管理对您很重要，请在早餐、午餐和晚餐时服用纤维，让您感觉更饱、更满足。
为什么 Metamucil 不好？
没有证据表明每天使用纤维补充剂——如车前草（Metamucil、Konsyl 等）或甲基纤维素（Citrucel）——是有害的。纤维具有许多健康益处，包括使肠道功能正常化和预防便秘。
Metamucil 会让你大便更多吗？
Metamucil 用途：
它会增加大便的体积，这种效果有助于引起排便。它还增加了粪便中的水分含量，使粪便更柔软，更容易通过。洋车前子是一种大体积泻药，也已与适当的饮食一起用于治疗高胆固醇。
Metamucil 便便是什么样的？
官方答复。是的，Metamucil 会导致您的粪便像果冻一样。 Metamucil (psyllium) 洋车前子是一种散装纤维泻药。它通过吸收肠道中的液体和肿胀来产生更柔软、更笨重、更容易通过的粪便。
Metamucil对肾脏有害吗？
这会对肾脏有害吗？ Metamucil 对慢性肾病 (CKD) 患者是安全的。
Metamucil 会导致胀气和腹胀吗？
腹胀是 Metamucil 的常见副作用。对于新用户，首先服用少量 Metamucil，然后逐渐增加到推荐剂量，以使您的系统进行调整并尽量减少胀气和腹胀。如果您尝试过此方法，但仍会出现腹胀，请咨询您的医生。
Metamucil 被认为是泻药吗？
散装泻药吸收肠道中的液体。这会产生一个体积更大、更像液体的粪便，更柔软、更容易通过。常见的散装泻药包括洋车前子 (Metamucil)、聚卡波非 (FiberCon) 和甲基纤维素 (Citrucel)。
Metamucil 对 IBS 有好处吗？
对于以便秘为主的 IBS 患者，可溶性纤维补充剂（Metamucil 或其他含有洋车前子的物质）可能会有所帮助。大量的纤维会阻碍药物的吸收，因此请在补充纤维前一到两个小时服药。
纤维对减掉腹部脂肪有好处吗？
多吃可溶性纤维还可以帮助你减掉腹部脂肪并防止腹部脂肪增加。一项研究将每日可溶性纤维摄入量增加 10 克与增加腹部脂肪的风险降低 3.7% 相关联 (2)。其他几项研究还表明，食用更多可溶性纤维的人患腹部脂肪的风险较低（5、6）。
Metamucil 是否清洁您的结肠？
来自洋车前子壳的可溶性粘性胶凝纤维通过消化道保持其胶凝性质。在大肠中，这导致其粪便正常化益处。通过吸收和保留水分，洋车前子软化粪便以缓解便秘。
我应该什么时候早上或晚上服用洋车前子壳？
您的医疗保健提供者可能会推荐更高剂量的洋车前子来治疗某些疾病。您可以在早上或睡前服用车前草。
晚上可以吃纤维吗？
试试专家的建议：全天均匀地分配高纤维食物。说到吃纤维，最好的时间是任何时候。然而，需要注意的是，任何一顿饭都不要过度。
Metamucil 对稀便有好处吗？
洋车前子（Metamucil、Fybogel、仿制药）——通常建议每天两次服用一茶匙洋车前子来治疗便秘，那么为什么还要用它来治疗腹泻呢？答案是它在肠道中具有保水作用，可能有助于增加水样粪便。一些医生推荐它用于 IBS 的可变排便习惯。
我应该在饭前还是饭后服用 Metamucil？
一次吞服 Metamucil 胶囊一粒。可以带或不带食物服用。将 Metamucil 粉末与至少 8 盎司的水或果汁混合，然后立即饮用。不要吞下干粉。
纤维丸会让你大便吗？
纤维补充剂可以帮助治疗便秘，包括那些患有慢性便秘或 IBS 的人 (21)。但是，如果您患有慢性便秘或出现疼痛、风、腹胀和胀气等症状，最好选择不可发酵的可溶性纤维补充剂 (22, 23, 24)。
Metamucil 会让你生病吗？
其他胃肠道副作用包括恶心、肠气、痉挛、轻度腹泻、直肠疼痛、便秘和刺激。
女生一天应该拉几次？
你一天应该排几次便？没有普遍接受的人应该排便的次数。一般来说，一天3次到一周3次大便是正常的。大多数人都有规律的排便模式：他们每天排便的次数大致相同，并且在一天中的相似时间。
